ГРВІ: чому вона нас «наздоганяє» щороку і як із нею впоратися

У холодну пору року здається, що ГРВІ чатують на кожному кроці: у транспорті, офісі, школі й навіть у черзі до кав’ярні. Багато хто сприймає застуду як щось дріб’язкове, але гострі респіраторні вірусні інфекції — це справжні «зірки» серед хвороб. Щороку вони вражають мільйони людей, і кожен із нас точно хоч раз у житті стикався з їхніми характерними симптомами.

ГРВІ — це ціла група інфекцій, які уражають верхні дихальні шляхи. Їх викликають десятки видів вірусів: аденовіруси, риновіруси, парагрип, коронавіруси та інші. Саме тому ідеального «чарівного» ліка не існує — збудників занадто багато, і вони постійно змінюються.

Попри те, що більшість ГРВІ мають легкий перебіг, недооцінювати їх не варто. Ускладнення — синусити, отити, бронхіти — далеко не рідкість, особливо у дітей чи людей зі слабким імунітетом.

Чому ми так часто хворіємо взимку?

Це питання хвилює людство давно, і хоч у нього багато факторів, основні такі:
· закриті приміщення — холодний сезон ми рідше провітрюємо, тож віруси довше «живуть» у повітрі;
· сухе повітря — опалення пересушує слизові, роблячи їх менш захисними;
· менше сонця — дефіцит вітаміну D може впливати на роботу імунної системи;
· переохолодження — воно не викликає ГРВІ напряму, але послаблює захисні механізми організму.

Як відрізнити ГРВІ від звичайної застуди?

Хоч ми часто вживаємо ці слова як синоніми, є кілька ознак:
· ГРВІ починається різко, за кілька годин стан погіршується: з’являється нежить, біль у горлі, чхання, слабкість;
· температура може підвищуватися, особливо в дітей;
· застуда — легша форма, зазвичай без високої температури, з більш поступовим початком.

Що робити, якщо ГРВІ вже «завітала»?

Є три золоті правила:
1. Пити достатньо рідини. Теплий чай, вода, морси допомагають організму «вимивати» токсини.
2. Відпочинок. Не геройствуй — організм потребує сил для боротьби з вірусом.
3. Зволоження повітря. Просте, але дуже ефективне рішення.

Ліки при ГРВІ зазвичай спрямовані не на вірус, а на полегшення симптомів: жарознижувальні, соляні розчини для носа, льодяники для горла. Антибіотики при вірусах не працюють — вони потрібні лише при бактеріальних ускладненнях.

Чи можна уникнути ГРВІ?

Повністю — навряд. Але зменшити ризик реально:
· мити руки,
· провітрювати приміщення,
· уникати тісного контакту з хворими,
· підтримувати імунітет здоровим способом життя.

ГРВІ — наш постійний супутник, але не варто ставитися до нього легковажно. Своєчасний відпочинок, уважність до свого самопочуття і прості профілактичні заходи допомагають перенести інфекцію легко та без ускладнень.

Хоч віруси і зміцнили свою «репутацію», знання та турбота про себе роблять нас набагато сильнішими.

Добропільська філія ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»