Як запобігти травмам у повсякденному житті

До Всесвітнього дня травм, який відзначається  17 жовтня, важливо нагадати:

травми — це не лише неприємні, а й потенційно небезпечні для життя ситуації  які можуть призвести до інвалідності або навіть смерті. Багато з них трапляються щодня, у домашньому середовищі, на вулиці чи під час відпочинку. На щастя, більшість травм можна уникнути, якщо дотримуватися простих правил безпеки.

Домашня безпека та побут

Прибирання і порядок. Уникнення  спотикань та падінь можливе, якщо вдома немає розкиданих дрібних предметів, килимків без протиковзного покриття та неприбраних рідин на підлозі.

Правильне освітлення. Добре освітлені коридори, сходи та кімнати допомагають уникнути травм, особливо у вечірній час.

Безпечне користування побутовою технікою. Перевіряйте справність електроприладів,

газових плит, розеток ,користуйтеся засобами захисту .

Використовуйте побутову техніку лише за призначенням.

Зберігайте ліки, хімічні засоби та гострі предмети в недоступних для дітей місцях.

Безпека на вулиці

Обережність на дорозі. Пішоходи та водії повинні дотримуватися правил дорожнього руху. Використання світловідбивних елементів у темну пору доби підвищує видимість. Не користуйтеся телефоном під час переходу дороги.

Вибір правильного взуття. Взуття з протиковзною підошвою зменшує ризик падінь на слизькій чи нерівній поверхні.

Увага на транспорті. Використовуйте ремені безпеки та дитячі автокрісла, дотримуйтесь правил перевезення вантажів.

Безпека на робочому місці.

Дотримуйтеся інструкцій з охорони праці.

Використовуйте спецодяг та засоби захисту.

Повідомляйте керівництво про небезпечні умови на робочому місці.

Фізична активність та спорт

Розминка перед тренуванням. Підготовка м’язів і суглобів знижує ризик розтягнень і переломів.

Захисне спорядження. Шоломи, наколінники та налокітники зменшують наслідки падінь та ударів.

Правильна техніка вправ. Дотримання техніки виконання фізичних вправ запобігає травмам м’язів і суглобів.

Профілактика падінь у літніх людей

Встановлення поручнів у ванній та на сходах.

Використання взуття з надійною фіксацією стопи.

Регулярні медичні обстеження та підтримка м’язової сили через легкі фізичні вправи.

Безпека під час воєнних дій та надзвичайних ситуацій

Уникання зон небезпеки. Дотримуйтесь офіційних повідомлень і не перебувайте у місцях обстрілів, вибухонебезпечних територіях чи стихійних лих.

План дій та укриття. Знайте розташування найближчого укриття і маршрути евакуації.

Обережність з небезпечними предметами. Не торкайтеся вибухонебезпечних предметів та залишків боєприпасів, повідомляйте про них відповідні служби.

Не торкайтеся підозрілих предметів — це може бути вибухівка.

Пам’ятайте! Запобігти травмам значно простіше, ніж лікувати їх наслідки. Усвідомлена обережність у повсякденному житті, дотримання правил безпеки та готовність до надзвичайних ситуацій допомагають зберегти здоров’я і життя.

Добропільська філія

ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»