Як спиртні напої руйнують здоров’я людини

Всесвітній день тверезості та боротьби з алкоголізмом відзначається щороку 2 жовтня і має на меті привернути увагу суспільства до наслідків зловживання алкоголем. Це також нагода замислитися над тим, який вплив алкоголь має на організм людини та чому варто обирати свідомий і тверезий спосіб життя.

Алкоголь залишається одним із найпоширеніших факторів ризику для здоров’я населення у світі, його визнано канцерогеном 1 групи, до якої також належать азбест, радіація та тютюн. Він підвищує ризик розвитку раку ротової порожнини, стравоходу, печінки, молочної залози.

Регулярне та надмірне вживання спиртних напоїв негативно позначається на всіх системах та органах організму:

Нервова система. Алкоголь погіршує роботу головного мозку, призводить до зниження пам’яті, концентрації, розвитку залежності та психічних розладів.

Серцево-судинна система. Регулярне споживання спиртного сприяє розвитку артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, підвищує ризик інфаркту та інсульту.

Печінка. Алкоголь викликає жирову дистрофію, алкогольний гепатит та цироз – патології, які можуть призвести до летальних наслідків.

Шлунково-кишковий тракт. Часте вживання алкоголю призводить до гастритів, виразкової хвороби, порушення травлення та уражень підшлункової залози.

Імунна система. Спиртні напої знижують здатність організму протистояти інфекціям, тому люди, які регулярно вживають спиртне, частіше хворіють.

Алкоголізм є не лише медичною, а й соціальною проблемою. Він провокує зростання кількості ДТП, насильства, сімейних конфліктів, зниження продуктивності праці.

Попередження зловживання спиртним є більш ефективним, ніж лікування наслідків:

Займайтеся спортом, знайдіть хобі, що приносить задоволення, та займайтеся творчістю.

Навчіться відмовлятися від пропозицій вживати спиртні напої, розвивайте в собі впевненість.

Отримуйте задоволення від тверезого спілкування, прогулянок на свіжому повітрі, медитації.

Використовуйте здоровіші методи боротьби зі стресом, аніж алкоголь, щоб впоратися з тривогою чи самотністю.

Зробіть перерву від вживання алкоголю, проаналізуйте, що спонукає вас до випивки, та уникайте “тригерів” (людей, місць, ситуацій).

Зменште або взагалі припиніть купувати алкоголь, щоб уникнути спокуси.

Шукайте різноманітні та смачні безалкогольні напої як альтернативу.

Алкоголь руйнує здоров’я людини як на фізичному, так і на психологічному рівні, позбавляючи її активності, працездатності та довголіття. Життя без алкоголю — це шлях до повноцінного існування, щастя та гармонії. Вибір на користь тверезості це не про обмеження, а про свободу, здоров’я та справжню радість життя.

Добропільська філія

ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»