Як зменшити ризик травмування взимку

Ожеледиця на вулицях завжди означає підвищений ризик травмування та як уникнути
травм? Про правила безпки в зимову пору нагадаємо у сьогоднішній публікації.
o Не користуйтеся телефоном, коли йдете – покладіть його в кишеню чи сумку.
Діставайте телефон, якщо потрібно підсвітити собі шлях. Використання гаджетів
під час ходьби знижує вашу пильність: ви можете не помітити небезпеку.
o Приділіть увагу зручному взуттю з рельєфною підошвою. Не взувайте чоботи на
підборах.
o Ходіть обережно і без поспіху: що повільніше ви йдете, то мешим є ризик впасти і
травмуватися.
o Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають краще балансувати при
падінні.
o Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують
ризик падіння.
o Носіть одяг, який робить вас помітними, коли ви на вулиці. Особливо дбайте про
це, якщо не встигли повернутися додому у світлу пору доби.Використовуйте
світловідбивні елементи.
o Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на
ногах, а у разі падіння – падати буде не так високо і не так боляче.
o Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях при ожеледиці значно
збільшується.
o Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від буруль.
o Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.

Добропільська філія ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»