Грип та застуда: Розпізнай симптоми та як запобігти захворюванню

Щороку із настанням холодів зростає ризик захворіти на грип чи застуду. Ці захворювання часто плутають через схожість симптомів, але вони мають різні причини, характер перебігу та наслідки для організму. Розпізнати їх вчасно та вжити заходів профілактики — ключ до здоров’я у зимовий період.

Грип та застуда: у чому різниця?

1. Причина захворювання:
   • Грип спричиняється вірусами грипу типу A, B або C, які швидко поширюються та викликають сезонні епідемії.
   • Застуда — це загальна назва для групи захворювань верхніх дихальних шляхів, які викликаються різними вірусами, зокрема риновірусами.
2. Початок захворювання:
   • Грип починається раптово з різкого підвищення температури до 38–40°C, ознобу, сильного головного болю та м’язового болю.
   • Застуда розвивається поступово: спочатку з’являється нежить, першіння у горлі та слабкість.
3. Симптоми:
   • При грипі основними є висока температура, сухий кашель, слабкість, біль у м’язах і суглобах.
   • Для застуди характерні нежить, закладеність носа, помірний кашель, болі у горлі. Температура зазвичай не перевищує 37,5–38°C.
4. Тривалість:
   • Грип може тривати до двох тижнів, часто залишаючи після себе відчуття виснаження.
   • Застуда зазвичай проходить за 5–7 днів без значних ускладнень.

Як запобігти захворюванням?

1. Вакцинація:
   Щорічне щеплення проти грипу значно знижує ризик тяжкого перебігу захворювання. Застуду вакцини не попереджають, але загартування і зміцнення імунітету допомагають уникнути частих застуд.
2. Гігієна:
   Мийте руки з милом, особливо після перебування у громадських місцях. Уникайте дотику до обличчя немитими руками.
3. Здоровий спосіб життя:
   Повноцінне харчування, регулярна фізична активність та міцний сон зміцнюють імунітет.
4. Уникання контактів:
   У період сезонних спалахів грипу обмежуйте перебування у людних місцях. Якщо відчуваєте перші симптоми, залишайтеся вдома.
5. Підтримання мікроклімату:
   Провітрюйте приміщення, підтримуйте оптимальну вологість та температуру у кімнатах.

Що робити, якщо ви захворіли?

1. Грип:
   • Негайно зверніться до лікаря. Противірусні препарати найефективніші у перші 48 годин після появи симптомів.
   • Дотримуйтесь постільного режиму, пийте багато рідини та контролюйте температуру.
2. Застуда:
   • Симптоматичне лікування допоможе полегшити стан: протинабрякові засоби для носа, тепле пиття, полоскання горла.
   • Уникайте антибіотиків, якщо захворювання не ускладнилось бактеріальною інфекцією.

Коли звертатися до лікаря?

Незалежно від захворювання, варто негайно звернутися за медичною допомогою, якщо:

• температура тримається понад 3 дні;
• з’явилися труднощі з диханням;
• ви відчуваєте сильний біль у грудях або голові;
• у дітей чи літніх людей розвинулися ускладнення, такі як бронхіт чи пневмонія.

Грип і застуда — це поширені захворювання, але правильна профілактика та своєчасне розпізнання симптомів допоможуть уникнути ускладнень і швидше повернутися до здорового життя. Дбайте про себе, зміцнюйте імунітет і не нехтуйте консультацією лікаря!

Добропільська філія ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»