Що за хвороба, яку звуть «тихим убивцею»?

За особливість артеріальної гіпертензії спочатку мати безсимптомний перебіг, а потім тяжкі ускладнення називають «тихим убивцею». Артеріальна гіпертензія, відома також як високий кров’яний тиск, є одним із найпоширеніших медичних станів, що впливає на людей у всьому світі. Це стан, коли кров’яний тиск у артеріях постійно підвищений, що може призвести до серйозних ускладнень, таких як інсульт, інфаркт, серцева недостатність та інші серцево-судинні захворювання. Найчастіше гіпертензія зустрічається в осіб віком від 65 років і старше і тільки кожен п’ятий пацієнт на цю хворобу займається регулярним лікуванням.

Артеріальну гіпертензію можуть спричинити такі чинники:

• Спадковість. Генетичні фактори можуть грати важливу роль у схильності до артеріальної гіпертензії.

• Неправильне харчування. Надмірне споживання солі, жирних продуктів, цукру та оброблених продуктів може призвести до розвитку артеріальної гіпертензії.

• Недостатня фізична активність. Брак регулярної фізичної активності може призвести до набору зайвої ваги та збільшення ризику високого кров’яного тиску.

• Стрес. Постійний стрес може призвести до збільшення рівня кров’яного тиску.

• Певні медичні стани. Хвороби нирок, гормональні розлади, апное та інші медичні проблеми можуть спричинити артеріальну гіпертензію.

Симптоми гіпертензії:

• підвищений тиск (від 140/90)

• постійний головний біль

• почуття пульсування в шиї та вилицях

• підвищена втомлюваність та слабкість

• запаморочення та нудота

• прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані.

Для профілактики розвитку артеріальної гіпертензії, необхідно дотримуватися простих заходів:

 Корекція харчування: доцільно включати в раціон продукти багаті кальцієм (молочні знежирені продукти), калієм, магнієм, харчовими волокнами (овочі, фрукти, зелень, висівки), знежирені або страви з низьким вмістом жиру; рибу. Обмежити вживання продуктів, що містять насичені жири, солодощі.

 Фізична активність: регулярні вправи, такі як ходьба, плавання або їзда на велосипеді, можуть покращити функцію роботи серця та знизити кров’яний тиск.

 Обмеження споживання кухонної солі (до 5 г на добу).

 Утримання від надмірного вживання алкоголю. Слід також враховувати можливу небажану взаємодію алкоголю з антигіпертензивними лікарськими засобами.

 Кинути курити, тому що нікотин є одним із основних факторів виникнення захворювань серця, сприяє швидкому зношуванню та старінню серцево-судинної системи.

 Контроль за артеріальним тиском.

 Захист організму від емоційних і фізичних стресів.

 Регулярні медичні обстеження. Регулярне відвідування лікаря для перевірки загального стану здоров’я може допомогти вчасно виявити та лікувати артеріальну гіпертензію.

Медикаментозну терапію при гіпертензії призначає сімейний лікар після ретельного обстеження та визначення ступеню захворювання, наявності ризику ускладнень та супутніх станів (цукровий діабет, захворювання нирок тощо). Самолікування артеріальної гіпертензії, пропуск прийому медикаментів або вживання їх у не терапевтичних дозах призводить до швидкого розвитку ускладнень, що може стати причиною глибокої інвалідності чи смерті людини.

Пам’ятайте, що правильне харчування, регулярна фізична активність та ефективне управління стресом – це ключі до здорового серця та нормального кров’яного тиску!

Добропільська філія ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»