Прості правила запобігання захворюванню на COVID-19
Щоб запобігти захворюванню на корона вірусну хворобу, варто дотримуватись простих правил захисту себе і людей навколо.
Часто і ретельно мийте руки водою і милом протягом щонайменше 20-30 секунд, адже від якості миття залежить ваша безпека, а також людей навколо.
Як правильно мити руки:
Намочіть руки водою (теплою чи холодною)
Нанесіть достатньо мила, щоб воно покривало всю поверхню рук
Помасажуйте руки долоня до долоні
Потріть правою долонею по поверхні лівою руки з переплетеними пальцями, потім зробіть навпаки
Потріть руки долоня об долоню з переплетеними пальцями
Зачепіть пальці і потріть їх
Ретельно помийте великі пальці кожної руки
Зверніть увагу на нігті — там накопичується багато бруду
Потріть долоні пальцями в круговому напрямку (окремо праву та ліву)
Ретельно змийте руки водою
Візьміть рушник одноразового використання та витріть руки
Опісля вимкніть кран рушником та викиньте його у смітник
Найкраще, аби смітник знаходився в такому місці, щоб ви могли не чіпати ручку дверей, а скористатися рушником для того, щоб відкрити двері і потім викинути використаний рушник у сміття.
Якщо немає можливості помити руки з водою і милом, варто використовувати спиртовмісний антисептик для рук – розчин із вмістом спирту 60–80%. Антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук, обробляти руки треба щонайменше 30 секунд і особливу увагу приділити нігтям (тут накопичується найбільше бруду). За першої ж нагоди помийте руки милом і водою.
– Не торкайтеся брудними руками очей, носа чи рота.
– Уникайте тісного контакту з хворими людьми та натовпу.
– Ретельно готуйте їжу, зокрема м’ясо і яйця.
– Уникайте незахищеного контакту з дикими та свійськими тваринами.
Якщо маєте симптоми гострої респіраторної інфекції, аби запобігти зараженню інших:
– залишайтеся вдома, якщо захворіли
– уникайте тісного контакту з іншими людьми
– прикривайте рот і ніс серветкою під час кашлю і чхання, а опісля ретельно мийте руки
– регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні
– будьте на зв’язку зі своїм сімейним лікарем
– використовуйте захисну маску для обличчя (її слід регулярно заміняти/знезаражувати) у публічних місцях
– якщо ви відвідували Китай і протягом 2 тижнів після цього у вас виникли симптоми респіраторного захворювання, негайно зверніться за медичною допомогою.
– під час кашлю та чхання прикрийте рот і ніс зігнутим ліктем чи одноразовою серветкою, після чого викиньте серветку та вимийте руки
– дезінфікуйте поверхні, яких торкалася інфікована людина
Бережіть себе та будьте здорові!
