Що таке посттравматичний стресовий розлад і як його розпізнати

У сучасних умовах збройного конфлікту, масштабних втрат, евакуацій та пережитих загроз, дедалі більше людей в Україні стикаються з посттравматичними наслідками. Одним із найпоширеніших і водночас найменш розпізнаваних є посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — психічний стан, що виникає внаслідок переживання сильної травматичної події.

🔍 Що таке ПТСР?

ПТСР — це реакція психіки на надзвичайно стресову подію, яка виходить за межі звичного досвіду людини. Стан формується після переживання або свідчення подій, пов’язаних з реальними чи потенційними загрозами життю чи здоров’ю: війна, насильство, катастрофи, втрата близьких, серйозні поранення тощо.

Розлад може виникати як безпосередньо після події, так і через кілька місяців або навіть років.

📌 Основні симптоми ПТСР

Посттравматичний розлад має чітко визначену симптоматику, яка зазвичай проявляється в чотирьох ключових групах:

Повторне переживання травми (флешбеки): нав’язливі спогади про подію, нічні кошмари, емоційні чи фізичні реакції на тригери (звуки, запахи, місця).

Уникнення: ухилення від думок, розмов чи людей, пов’язаних із травмою, втрата інтересу до раніше важливих справ, ізоляція, емоційне “відсторонення”.

Негативні зміни в мисленні та настрої: відчуття провини, сорому, безнадії, втрата здатності відчувати позитивні емоції, постійне відчуття небезпеки.

Зміни у фізичній та емоційній реактивності: дратівливість, гнівливість, труднощі зі сном, концентрацією, гіперзбудження (реакція “втеча або напад”), панічні атаки.

🧠 Хто в зоні ризику?

До групи підвищеного ризику належать:

військові та ветерани бойових дій,

внутрішньо переміщені особи,

люди, які стали жертвами насильства або свідками травматичних подій,

медики, рятувальники, волонтери.

Особливу увагу варто приділяти дітям і підліткам, адже їх психіка є особливо чутливою до травматичного досвіду.

📈 Наслідки і важливість своєчасної допомоги

ПТСР суттєво знижує якість життя, впливає на здатність працювати, спілкуватися, підтримувати стосунки, дотримуватись повсякденного режиму. У тяжких випадках може призвести до депресії, залежностей, суїцидальних думок.

Однак варто наголосити: ПТСР — це не ознака слабкості, а нормальна реакція психіки на ненормальні обставини. І він піддається лікуванню.

Людина, яка переживає симптоми ПТСР, повинна знати:

необхідно звернутися до фахівця — психолога або психотерапевта, який має досвід роботи з травмою;

не слід ігнорувати симптоми або очікувати, що “саме мине”;

підтримка оточення (сім’ї, колег, громади) має вирішальне значення для одужання.

Посттравматичний стресовий розлад — це не одинична проблема окремої людини, а реальний виклик для суспільства в умовах війни та кризових подій. Раннє виявлення, доступ до фахової допомоги та підтримка оточення — ключові умови для подолання наслідків травми.

Своєчасне реагування рятує психіку так само, як своєчасне надання першої медичної допомоги рятує тіло.

Добропільська філія

ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»