[bvi]
  • Українська
  • English

Що кожен може зробити у Всесвітній день боротьби проти раку?

04.02.2025 в 9:58

Всесвітній день боротьби проти раку, який відзначається щороку 4 лютого, – це нагадування про те, що кожен із нас може зробити внесок у боротьбу з онкологічними захворюваннями. Ця дата має на меті підвищення обізнаності, підтримку хворих, а також заклик до профілактики та своєчасного виявлення раку.

Як саме ви можете допомогти у цей день? Ось кілька простих, але значущих кроків.

  1. Підвищуйте обізнаність

Інформація – це перший крок до змін. Ви можете:

✅ Поділитися у соцмережах інформацією про рак, його профілактику та важливість ранньої діагностики.

✅ Розповісти рідним та друзям про необхідність регулярних медичних обстежень.

✅ Підтримати кампанії, які борються зі стигматизацією онкологічних хворих.

📌 Факт: За даними ВООЗ, до 40% випадків раку можна попередити завдяки здоровому способу життя та профілактиці.

  1. Пройдіть профілактичне обстеження

Регулярний медичний огляд може врятувати життя. У Всесвітній день боротьби проти раку заплануйте:

🔹 Онкопрофілактичні обстеження (мамографія, цитологічний тест, колоноскопія).

🔹 Самообстеження молочних залоз або шкіри на наявність змін.

🔹 Візит до лікаря для консультації щодо вашого рівня ризику.

  1. Ведіть здоровий спосіб життя

Профілактика раку багато в чому залежить від наших щоденних звичок. Ви можете почати з:

🍏 Здорового харчування: більше овочів, фруктів, продуктів із клітковиною.

🚭 Відмови від шкідливих звичок: паління та надмірного вживання алкоголю.

🏃‍♂️ Фізичної активності: хоча б 30 хвилин вправ щодня.

🛑 Захисту від ультрафіолетового випромінювання: використання сонцезахисного крему та уникання соляріїв.

  1. Підтримайте тих, хто бореться з раком

Онкохворі та їхні родини потребують підтримки. Ви можете:

🤝 Волонтерити в онкологічних центрах або благодійних організаціях.

🎗 Пожертвувати кошти на лікування хворих або дослідження нових методів терапії.

📩 Написати слова підтримки знайомим, які проходять лікування.

  1. Долучіться до кампаній та благодійних заходів

🔹 Взяти участь у благодійних марафонах або флешмобах.

🔹 Підтримати організації, що займаються онкологічними дослідженнями.

🔹 Носити символ боротьби з раком – помаранчеву або рожеву стрічку.

Всесвітній день боротьби проти раку – це шанс зробити щось важливе для себе та суспільства. Підвищення обізнаності, профілактичні огляди, підтримка хворих і здоровий спосіб життя – це кроки, які можуть допомогти запобігти хворобі або врятувати життя.

 

Не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні – кожен маленький вчинок має значення! 🎗💜

 

Добропільська філія

ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»

print