Профілактика інфекцій у подорожах: Що варто знати перед святами?

Sorry, this entry is only available in Українська.

Період свят – це чудовий час для подорожей, зустрічей із родиною чи друзями та відкриття нових місць. Але зростаюча мобільність у святковий сезон може підвищити ризик інфекційних захворювань. Щоб уникнути неприємностей та провести свята здоровими, важливо знати основні заходи профілактики інфекцій у подорожах.

Перед поїздкою варто ретельно підготуватися:

• Якщо є хронічні захворювання, проконсультуйтеся з лікарем перед подорожжю.
• Дізнайтеся про необхідні щеплення для регіону, куди ви плануєте їхати. Це може бути вакцинація від грипу, COVID-19, гепатиту А чи інших захворювань.
• Зібраний набір ліків може стати рятівним у незнайомій місцевості. Обов’язково включіть:
  • Засоби для дезінфекції рук.
  • Жарознижувальні та знеболювальні препарати.
  • Ліки від алергії.
  • Препарати для шлунково-кишкового тракту.

Гігієна – це перший і найважливіший бар’єр для інфекцій:

• Завжди мийте руки з милом перед їжею, після туалету та після перебування в людних місцях. Якщо немає доступу до води, використовуйте антисептик із вмістом спирту не менше 60%.
• Намагайтеся не торкатися обличчя, особливо очей, носа та рота, поки руки не будуть чистими.
• Прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем, щоб зменшити ризик поширення мікробів.

Під час подорожей вживання незнайомої їжі може бути ризикованим:

• Використовуйте бутильовану воду або кип’ятіть її, якщо є сумніви у якості місцевої води.
• Уникайте їжі з вуличних точок, якщо ви не впевнені в умовах її приготування.
• Вживайте тільки добре приготовлене м’ясо, рибу і яйця. Мийте фрукти та овочі перед їжею.

Під час подорожей транспортом можна зустрітися з великою кількістю людей, що підвищує ризик інфекцій:

• Використовуйте медичні або респіраторні маски у літаках, потягах чи інших місцях скупчення людей.
• Протирайте сидіння, столи, ремені безпеки та інші часто торкані поверхні антисептичними серветками.
• Якщо можливо, вибирайте місця з доступом до свіжого повітря або вмикайте вентиляцію.

Під час святкувань уникати натовпів може бути складно, але є способи мінімізувати ризики:

• Відвідуйте популярні місця у менш завантажені години.
• Зберігайте відстань хоча б у 1–2 метри від інших людей.
• Якщо є вибір, краще святкувати на свіжому повітрі.

Якщо під час подорожі у вас з’явилися симптоми хвороби:

• Уникайте контактів із іншими людьми, щоб запобігти поширенню інфекції.
• Заздалегідь дізнайтеся контакти місцевих медичних закладів.
• Виконуйте поради медиків і не займайтеся самолікуванням.

Подорожі – це чудова можливість для відпочинку та нових вражень, але вони вимагають обережності. Дотримуючись простих правил гігієни, харчової безпеки та захисту, ви зможете уникнути ризиків для здоров’я та насолодитися святами без турбот.

Бережіть себе і подорожуйте безпечно!

Добропільська філія ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»